Cross Training, RPM, cours collectifs et séance LESMILLS dans votre salle de sport d'Albi - ALBIFIT®

Accéder aux COURS COLLECTIFS et toutes nos autres activités avec nos différentes formules. Nos cours collectifs sont toujours accompagnés d'un coach !

CROSS TRAINING

Le crosstraining est un entraînement de force et de conditionnement qui consiste à des séances d'entrainements comprenant des variations de squats, pompes et de levées de poids effectuées pendant une durée déterminée pour développer la masse musculaire. Le crosstraining est pour tout public. Il mets en avant l'apsect cardio avec un intensité varié. Le crosstraining ce déroule en 3 étapes = l'échauffement, le travail de force et technique et pour finir la partie cardio.

Le crosstraining est une discipline ou l'entraide et l'encouragement est de rigueur car nous avons besoin de motivation.

Venez vous initier au crosstraining à Albi. Une séance de cross-training doit mobiliser les muscles, faire travailler l'équilibre comme l'endurance, améliorer la vitesse et la souplesse, et faciliter la coordination des mouvements et l'équilibre. Tout un programme ! C'est complet et pour cela nos coachs sportif seront là pour s'assurer que tout se passe bien et vous accompagner tout au long de votre efforts.

Le cross Training est une discipline sportive mélangeant plusieurs activités physiques. Faites monter votre rythme cardiaque tout en réalisant des mouvements de renforcement, d'haltérophilie et même de gymnastique. C'est un cours qui demande un engagement physique important. Mais que vous soyez débutant ou non vous serez le bienvenu. 

L'objectif: Optimiser votre condition physique aussi bien cardio vasculaire que musculaire à partir de mouvements fonctionnels (= mouvements utiles au quotidien), réalisés à des intensités élevées et variées. 

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COURS COLLECTIFS

Les cours collectifs sont parfaits pour apprendre ou se remettre au sport. Vous forcez, transpirez et riez ensemble. Le fait d'être dans un groupe vous donne plus de motivation et les coachs sont aussi là pour vous soutenir.

Albifit® dispose de 3 coachs à votre dispositions, pour vous accompagner et vous conseiller durant vos séances de sport. 

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Avantages des cours collectifs

• Des coachs : Ils sont la pour concevoir et donner des programmes pour vous entraîner. Ils vous assurent un suivi lors des cours collectifs et seront la pour vous soutenir et conseiller. Nos coachs sportif professionnel sont aussi là pour créer une bonne ambiance, essentielle lors des cours collectifs pour motiver le groupe.
• De la motivation : Faire du sport c'est bien, mais à plusieurs c'est mieux ! Les cours collectif sont semblable à des cours de zumba, tout le monde donne le max de lui-même et cela vous encourage à vous donner à fond !
• Amusant : Vous pouvez y aller entre amis ou rencontrer de nouvelles personnes ! La musique accompagne toujours les séances de cours collectifs. Le contenu et le rythme des cours changent souvent, vous ne pourrez pas vous ennuyer.

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Des cours collectifs de fitness

Albifit®, votre salle de remise en forme et de cours collectifs à Albi, vous propose des cours collectifs de fitness LESMILLS®.

Mais c'est quoi LESMILLS® ?
C'est une entreprises de fitness fondée par Les Mills et basée en Nouvelle-Zélande. Elle est spécialisée dans la création de cours collectifs et de programmes de fitness et remise en forme. Albifit® vous propose donc des cours collectifs LES MILLS® à Albi avec des coachs professionnels et diplômés d'état ! Programme DANCE® ou BODYPUMP®, pour plus d'informations regardez ci-dessous.

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NOS FORMULES

ANNUELLE	A LA CARTE	SANS ENGAGEMENT